高考将近 考前吃素提高智商说法不可信

发布时间:2022年09月22日
       高考临近, 考生该如何合理饮食成为家长们讨论的焦点。近日, 一篇关于高考前吃素可以提高智商的帖子在网上广为流传。该帖子称, 素食可以让学生更聪明、头脑更清晰、理解能力更快。此外, 该帖还列举了国内知名中学通过让学生高考前禁肉取得良好成绩的成功案例。对此,

营养专家指出, 素食提高智商的说法完全不可靠。对于考生来说, 清淡饮食是可以接受的, 但绝对不是纯素饮食。据说考试前吃素可以提高智商。为了让孩子在考场上表现出色, 家长们都在想办法给孩子补课。就在最近, 一篇题为《素食提高智商, 高考素食让头脑清醒》的帖子称, 素食实际上会让学生更聪明、头脑更清晰、理解能力更快。为了证明吃素可以提高智商, 上述帖子还引用了很多名人的所谓论据。正如爱因斯坦所说:素食可以使智慧不被欺骗。富兰克林说:素食会让人更聪明、头脑更清晰、理解更迅速。此外, 该帖还列举了国内知名中学通过让学生高考前禁肉取得良好成绩的成功案例。
       国内重点中学黄冈中学的部分老师, 除了应对高考的一般方法外, 确实有新人在高考前戒肉。近年来,

每当高考临近, 老师都会抛出一个不成文的规定:就是高考前十天, 不许吃肉!原因是肉类可能会引起身体不适, 从而影响考场的正常发展。海浪。虽然是不成文的规定, 但果断果断, 要求学生和家长密切配合, 严格​​执行。南方日报记者通过网络搜索发现, 网上有不少提倡考前吃素的文章, 如《高考神粮:素食者脑筋急转弯》、《高考生吃素:加分》等。
       为了健康和成绩, 高考前夕吃素的好处。从网上留言中可以看出, 很多家长对此深表认同, 并打算积极实践。建议清淡饮食, 但不要吃素。
       那么, 高考前吃素真的能提高智商吗?对此, 营养专家指出, 素食提高智商的说法完全不可靠。对于考生来说, 清淡饮食是可以接受的, 但绝对不是纯素饮食。据专家介绍, 由于即将到来的高考, 很多考生也变得紧张和焦虑。这种情绪会导致身体的肠道系统消化缓慢。如果父母给孩子准备一些油腻的食物, 会增加肠道系统。负担。清淡的食物可以减轻肠道系统的负担, 帮助更好地消化。
       但是, 由于考生正处于冲刺和考试阶段, 摄入有益于大脑和神经代谢的营养物质也是非常有必要的。除了蛋白质、脂肪和碳水化合物这三大营养素外, 维生素和矿物质也是不可缺少的。牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、米饭、面条和各种水果和蔬菜应广泛摄入。据近期媒体报道, 部分考生的家长在网上看到提倡考试前吃素的帖子后, 每天都会为孩子准备素食。孩子一开始还觉得很清楚, 但时间长了, 身体就虚弱了, 记忆力下降了。大象。现代营养学认为, 蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、水和膳食纤维是人体必需的七大营养素。植物化学物质也因其在健康中的重要作用而受到越来越多的关注。首都健康营养美食学会执行会长王旭峰认为, 正确的营养理念是食物种类丰富, 饮食合理, 饮食均衡, 摄入丰富多彩的食物, 均衡补充各种营养素。专家指出, 由于每位考生的身体机能和饮食习惯不同, 所以考前的饮食摄入量也必须根据考生的实际情况而定。家长为考生准备的菜谱, 要注意荤素搭配、粗细和结构, 味道可以清淡。